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介護生活専科

頑張り過ぎない介護

いつ終わるともわからない長い道。 だからこそ…「頑張り過ぎない介護生活」で肩の力をぬいて、介護を長続き。
「頑張り過ぎない介護生活」を実現するに5つのポイントを心がけてみましょう。

■一人で介護を背負い込まない

• ・家族皆で介護を分担する。
• ・「家族の会」などで、ほかの介護者・被介護者たちと悩みを話し合う。

■積極的にサービスを利用する

• ・事態が深刻になりすぎないうちに、公共のサービスを利用する。「早めにプロに相談を」
• ・介護者は自分の時間をつくる。「根を詰めすぎず、ストレスを防ぐ。」
• ・サービスは自分にあったものを選ぶ。

■現状を認識し、受容する

• ・被介護者は障害とともに生きていくという現実を受け入れる。
• ・介護者は介護をしなくてはいけないという現実を受け入れる。
• ・元に戻そうとするのではなく、障害とともに、本人が生活しやすい方法をみつける。

■介護される側の気持ちを理解し、尊重する

• ・被介護者に介護者のやり方を一方的に押し付けない。
• ・被介護者の何かをしようとする気持ち（自立）を大切にする。
• ・被介護者本人が幸せなように持っていくと、介護者の負担が減る。

■出来るだけ楽な介護のやり方を考える

• ・被介護者にもできることは自分でしてもらう。（それが、被介護者の自立にもつながる）。
• ・同じことをするのでも介護者の体への負担の少ない方法を考える。
• ・介護用品や福祉用具を上手に使いこなせば、負担はぐっと軽くできます。